Fit am Vormittag (Frauen)
Auf einen Blick
- Wann
- Freitags 08:30–09:30 Uhr
- Wo
- Kleine Sporthalle, 25842 Langenhorn
- Für wen
- Frauen
- Fitness- und Kräftigungsübungen zum Verbessern der Ausdauer/Koordination.
- Muskelkraft und Beweglichkeit unter Einsatz von Musik.
- Vielfältiges Üben zur Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
- Einsatz von Klein- und Handgeräten (Hanteln, Stäbe, Ringe, Therabänder)
- Spielerische Übungen zur Verbesserung der Ausdauer
Übungsleitung
