Fitness - Mix (Frauen)
Auf einen Blick
- Wann
- Mittwochs 18:45–19:45 Uhr
- Wo
- Große Sporthalle, 25842 Langenhorn
- Für wen
- Frauen
Erwärmung, Kräftigung, Entspannung/Mobilisation
Abwechslungsreiches Programm für alle Muskelgruppen per:
- Kurzhanteltraining
- Fitness mit dem Theraband/Tube
- Fitness mit Kleingeräten (Ball, Reifen, Stab, …)
- Skigymnastik
- Zirkeltraining
- Ausdauertraining
- Bodyfit oder BBP-Training
- Stepaerobic
- Drums Alive
Das Warm-up ist dem jeweiligen Stundeninhalt angepasst.
Gruppenstärke: Durchschnittlich 20 Teilnehmerinnen
Übungsleitung
