Kräftigen und Dehnen & Entspannen
Auf einen Blick
- Wann
- Donnerstags 18:00–19:30 Uhr
- Wo
- Kleine Sporthalle, 25842 Langenhorn
Fitness mit dem Theraband
Erwärmung, Kräftigung aller Muskelgruppen mit einem Band, Dehnung, als Abschluss Tiefmuskelentspannung, Atementspannung, Qi-Gong oder ähnliche Entspannungsverfahren.
Übungsleitung
